Yin Yang Yoga bij onze docente Anna Aalten is “bewegen met aandacht”. Aandacht voor het lichaam en geest komen in haar lessen op vloeiende wijze samen, waardoor je je bewuster wordt van hoe je je eigen gevoel kunt beïnvloeden, maar tegelijkertijd ook fysiek sterker en soepeler wordt.
Bij Duofit is spierkracht een essentieel onderdeel van de yogabeoefening. Dit komt terug in het Yang-element van onze lessen: een dynamische opeenvolging van krachtige houdingen die je helpen om sterker te worden. Naast fysieke training biedt onze yogatraining ook ontspanning en rust. Dit is waar de Yin voor staat. Dit element van de lessen staat voor een rustigere uitvoering van weldadige oefeningen die je helpen om even stil te staan in het hier en een moment van rust te vinden in een anders soms stressvolle en veeleisende wereld. Met een wekelijkse les Yin Yang Yoga heb je een uitstekend moment van gerichte training en rust, dat ervoor zorgt dat je er weer met goede moed tegenaan kunt.