Of je nu gaat trainen voor je gezondheid, om je conditie te verbeteren, om af te slanken of om sterker te worden; een goed begin is het halve werk. De intake bij Duofit is jouw eerste training, tijdens welke je samen met een instructeur kijkt hoe jouw trainingen er het beste uit kunnen zien. We kijken hierbij samen naar de uitgangspositie en naar de trainingsdoelstellingen, en stellen een haalbaar en doelgericht programma op. Meestal wordt tijdens de intake ook een fietstest gedaan om de uitgangsconditie te bepalen. Daarna worden de oefeningen samen doorgenomen en worden de juiste uitvoering van de oefeningen, en de instellingen bepaald. Ook worden de eerstvolgende afspraak en de doelstellingen voor de tussenliggende periode bepaald. Hiervan krijg je een persoonlijk overzicht wat je tijdens jouw eerstvolgende trainingen kunt gebruiken. Natuurlijk is er ook altijd een instructeur aanwezig om jou tijdens jouw trainingen te ondersteunen. Zo kan iedereen bij ons prettig aan de slag.