Het Paleo dieet. Een manier van eten, en volgens sommigen zelfs van leven, waarbij je je op lange termijn gezonder en fitter gaat voelen, en waarbij je makkelijker een gezond gewicht bereikt en behoudt. Het idee is simpel: “Eet op… Lees verder

Trainen is net het leven zelf. Je doet drie stappen vooruit, en, hup, daar ga je weer twee stappen achteruit. Het heeft wel wat weg van de processie van Echternach. Of zegt deze uitdrukking je niets?
In politiek en… Lees verder

Of rokjesdag nu al is geweest, of dat deze veelbelovende en mooiste dag van het jaar nog moet komen, weet ik eerlijk gezegd niet. Zeker is dat de lente in elk geval is begonnen. Nog sterker: ik heb zelfs al… Lees verder

De 8 urige training ben ik met volle inzet begonnen. Ongeacht het weer stapte ik met een frisse instelling op de fiets. Met nadruk op fris. De eerste keer liep het water letterlijk uit mijn schoenen bij een temperatuur van… Lees verder

Komt een man bij de dokter. “Dokter, ik heb weer zo’n last van mijn phpd-syndroom”. Dokter: “van je wat…?” Man: “Mijn phpd-syndroom, u weet wel.” Dokter: “Uh, waar doelt u op?” Man: “Pijntje hier, pijntje daar, dokter.” Volgt een kleine… Lees verder

Monique stelt zich voor…

Zodra er natuurijs is, moet je je prioriteiten op orde hebben. “Als het kan, dan moet het”, zo  luidt het devies van de ware natuurijsliefhebber. Dus heb ik afgelopen twee weken bijna tien dagen op natuurijs doorgebracht. Schaatsend, bedoel ik.… Lees verder

Afgelopen weekend werd in Assen het Nederlands kampioenschap gehouden. In mijn blog een korte beschrijving en veel foto’s.

NK

Rond half 8 zijn we vertrokken naar Assen, om daar om half 10 aan te komen. Het NK werd… Lees verder

Eind vorig jaar ben ik door een vriend ingeschreven voor de Maratona dies Dolomites 2012. Al jaren beklimmen we regelmatig in de vakanties een col, maar de laatste twee jaar had hij er met z’n 105 kg er duidelijk minder… Lees verder

Ben je ook zo benieuwd wat het maximale vermogen in watt was dat ik onlangs tijdens een Wingate-test wegtrapte? Voordat ik dat bekend maak, mogen jullie het eerst raden. Dus stuur je oplossing voor 4 februari naar jeroen@duofit.nl Degene… Lees verder