Meerdere keren per week zware krachttraining is zowel fysiek als mentaal ontzettend zwaar. Daarom heb ik na het NK een weekje vrij genomen. Constant opletten op voeding, slaap en trainingen wordt op den duur vervelend, dus dat heb ik sinds het… Lees verder

Blok 3, week 3 ‘Jarig’

Muziek is een formidabel effectieve drager van emoties. Hollywood heeft dat al lang geleden goed begrepen. Niet voor niets wordt inmiddels tot circa eenderde van het budget voor een film opgeslokt door de produktie van… Lees verder

Monique stelt zich voor…

Zodra er natuurijs is, moet je je prioriteiten op orde hebben. “Als het kan, dan moet het”, zo  luidt het devies van de ware natuurijsliefhebber. Dus heb ik afgelopen twee weken bijna tien dagen op natuurijs doorgebracht. Schaatsend, bedoel ik.… Lees verder

Blok 3 week 2 ‘Stemmen 2′

Afgelopen weekend werd in Assen het Nederlands kampioenschap gehouden. In mijn blog een korte beschrijving en veel foto’s.

NK

Rond half 8 zijn we vertrokken naar Assen, om daar om half 10 aan te komen. Het NK werd… Lees verder

Terwijl een groot deel van de Nederlanders bevangen was door het schaatsvirus, trainde ik de afgelopen week onverstoorbaar door op de roeimachine. Ik moet toegeven dat het soms wel wat onnatuurlijk aanvoelde maar ja, ik ben een vrouw met een missie… Lees verder

Blok 3 week 1 ‘Russendisko’

In afwachting van een verder toelichting kan je nu alvast een blik werpen op de Leningrad Cowboys, die overigens niet uit Rusland maar uit Finland komen.

Hoewel het de speellijst niet gehaald heeft is dit… Lees verder

Gisteren heb ik een muziekworkshop gehouden in de spinningruimte. Het was erg leuk, met 5 enthousiaste kinderen en een zonnige Jaap Edenbaan met schaatsers op de achtergrond.                                                                    Na deze ‘warming up’ ga ik verder met het trainen voor mijn… Lees verder

Eind vorig jaar ben ik door een vriend ingeschreven voor de Maratona dies Dolomites 2012. Al jaren beklimmen we regelmatig in de vakanties een col, maar de laatste twee jaar had hij er met z’n 105 kg er duidelijk minder… Lees verder